مواد
خاص طور پر کھلی سڑک پر ، دو پہیئہ گاڑی چلانا اعصابی خرابی کا تجربہ ہے ، جیسے کار۔ کچھ لوگ گذشتہ تجربات کی وجہ سے یا محض اپنی کہانیوں کی وجہ سے دو پہیہ گاڑی چلا رہے ہیں۔ تاہم ، دو پہیئہ چلانے سے ڈرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کبھی بھی گاڑی نہیں چلا سکتے۔ اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ گاڑی چلانا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنے خوف پر قابو پانے کے لئے کام کرنا ہوگا۔
مرحلہ 1
محفوظ طریقے سے سوار ہونے کا طریقہ سیکھنے کے لئے موٹرسائیکل سیفٹی کورس حاصل کریں۔ دو پہیوں کے کچھ ڈرائیوروں کے زخمی ہونے کا امکان دوسروں کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے۔ اگر آپ حفاظت کے مناسب طریقے جانتے ہیں تو ، آپ کو دشواری کا سامنا کم ہی ہوتا ہے۔
مرحلہ 2
ٹریفک کے بغیر کھلی جگہوں پر مشق کریں۔ کسی اسٹور کے بند ہونے کے بعد ایک بڑی پارکنگ کا پتہ لگائیں اور سیدھے سواری پر چلنے اور مڑنے کی مشق کریں۔ آپ دو پہیے پر زیادہ آرام دہ ہوں گے ، اتنا ہی خوف آپ کو ہوگا۔
مرحلہ 3
تھوڑا سا ٹریفک ہونے پر مختلف حالتوں میں گاڑی چلائیں۔ اگر آپ خراب موسم کی صورتحال میں ہیں تو ، آپ کو غلطیوں اور کریش کرنے کا زیادہ امکان ہے۔ تاہم ، اگر آپ خود کو مختلف حالتوں میں ڈرائیونگ کے اختلافات سے واقف کراتے ہیں تو ، آپ گھبرانے کا امکان کم ہی رکھتے ہیں۔
مرحلہ 4
اپنے خوف پر توجہ دینے کے بجائے سواری کی خواہش پر توجہ دیں۔ اگر آپ اس بات پر توجہ دیتے ہیں کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے تو ، آپ کے خوف کا امکان زیادہ تر ہوجاتا ہے اور اس کا سفر کرنا ناممکن ہوجاتا ہے۔ اس موضوع پر پرانے ذہن کی حقیقت واقعی ان حالات میں درست ہے۔
خوف سے نمٹنے کی تکنیک سیکھنے میں مدد کے لئے ماہر نفسیات سے ملیں۔ ماہرین نفسیات آپ کو اپنے خوف پر قابو پانے اور نرمی پر توجہ دینے میں مدد کرسکتی ہیں تاکہ آپ اپنی جھرریوں سے لطف اندوز ہوسکیں۔
ٹپ
- کچھ بھی نہ کریں جس کے لئے آپ تیار نہیں ہیں۔ چیزوں کو آہستہ آہستہ لیں اور اپنی رفتار سے عمل کے ذریعے ترقی کریں۔
انتباہ
- پتہ نہیں اگر آپ اب بھی اس خوف پر قابو پانے کے لئے خوف اور پریشانی محسوس کرتے ہو۔ اس سے پہلے کہ آپ اپنے پہی پہیے پر واقعی آرام محسوس کریں اس سے کچھ وقت لگ سکتا ہے۔
